1、不能吃冷的食物

　　很多人认为月子里绝对不可以吃冷的食物，包括凉开水和水果，其实这种说法是欠缺科学依据。冷的食物有利于收缩血管，只要不过量吃，对减少产后出血反而有利。况且产妇应该适当吃新鲜的蔬果，因为水果一旦加热过的话，维生素就可能遭受破坏。

　　2、不能随便走动

　　产后只要身体条件允许，都应该尽早下床活动，而并不是不能随便走动。如果月子里一直卧床休息，那么可会导致产妇出现肥胖问题，而且还可能引发尿潴留、便秘、盆腔炎、子宫脱垂、产后尿失禁等症状。因此，产后尽量下床运动，对身体的恢复更有好处。

　　3、不能洗头洗澡洗漱

　　不少家庭里主张月子里不洗头洗澡洗漱，担心受凉了会留下月子病。可是，产妇会大量出汗，如果没有进行清洁梳洗的话，那么很容易使身体受到感染，甚至导致生病。其实，只要控制好室温和水温，洗澡洗头之后马上保持干爽，那么对身体的影响其实并不大。而且，不坚持洗漱，容易使口腔内的细菌滋生，从而感染牙龈，影响牙齿健康。

　　4、不能看电视和哭泣

　　有人认为月子里的产妇不可以看电视，也不可以哭泣，担心这样会严重伤害到眼睛的健康。其实，这个说法很片面。产后确实尽量不要看电视和哭泣，但是，如果情绪过于低落的情况下，适当宣泄才对身体有利，而且看电视只要保持一定的距离，而且不要长时间看电视，应该半个小时让眼睛休息一下，这样伤害就比较小。

坐月子有讲究！四类食品少接触

      　　产妇坐月子主要是为了让身体恢复最佳状态。在坐月子期间也有很多需要注意的地方，否则会留下病根。

　　1、产后忌吃味精

　　产妇在生产以后要少吃味精，这是为了宝宝不会出现缺锌情况。如果是平常没有问题。但如果产妇既吃味精又吃高蛋白的食物，那么对宝宝是有害的。

　　味精内中含有大量的谷氨酸钠，它会通过母乳进入宝宝体内。婴儿或者是刚刚出生不到两个星期的婴儿服用了谷氨酸钠可能会影响生长发育。谷氨酸钠会跟宝宝体内的血液相融合，形成不被人体吸收的谷氨酸锌。谷氨酸锌随尿液排出体外，导致宝宝缺锌，出现不爱吃饭、味觉变差。甚至智力减退、发育迟缓。

　　2、产后忌用人参

　　有的产妇会用人参补身子，这没有任何效果。要知道人参中的成分有很多，人体吸收以后会产生兴奋作用，尤其是中枢神经兴奋后会造成产妇失眠、烦躁、心神不宁的情况。产妇生产后身体比较虚弱，需要卧床休息，如果这时候服用人参只会让产妇兴奋睡不着觉，影响精力恢复。

　　人参可以加快血液流动速度，推进血液循环，这对产妇是没有任何好处的。女性生宝宝后，生殖器官血管都有很大损害，这时候服用人参，很有可能影响血管的自我愈合，造成流血不止，甚至出现大出血。

　　产后7天产妇最好不要吃人参。等到2-3周以后，伤口基本愈合，可以吃点人参，帮助体力恢复。但是要适量，人参属热，会导致产妇上火、宝宝食热。产妇最好吃多种多样的食物补充体内营养。

　　3、不能大量喝水

　　孕妇在怀孕后期会出现水肿情况，坐月子正好可以帮产妇把体内聚集的水分全部排出，如果这时候在大量喝水，不利于身体恢复。剖腹产的产妇在术后可能要吃药，需要喝水，但是也要适量，分次喝。

　　4、不吃酸碱食物

　　酸碱食物可能会让体内水分积聚，不利于排出，而咸性食物中钠离子会让血液浓度增加，新陈代谢受到影响，减缓血液循环能力，咸性食物还有回奶作用，如果准妈妈想母乳喂养，那么还是口味清淡比较好。

　　有的产妇为了瘦身会选择喝醋，这样是不好的。要知道产妇生产后身体虚弱需要时间恢复，如果这时候吃酸性食物很有可能会对身体造成伤害比如牙齿酸痛。

　　食醋中有醋酸，如果作为调味品，跟牙齿接触时间很短，所以不会有什么坏的反应，反而可以促进食欲。所以醋如果作为调味品，那么就没有禁忌。